Anatomisch. Korrekt. Ausgerichtet.

Ich unterrichte einen dynamischen Vinyasa Flow Yoga auf Basis von Hatha Yoga - ein traditionelles, indisches und kraftvolles Ganzkörpertraining, das Körper, Geist und Seele miteinander verbindet.

Im YogaLab ist es mir wichtig, diese Tradition mit der modernen Welt zu verknüpfen und die Asanas (Übungen)

auf unser heutiges Leben auszurichten.

Wenig Bewegung, langes Sitzen am Schreibtisch, ständig „on“ zu sein – das fordert seinen Tribut:

Rückschmerzen, verkürzte Muskeln, Verspannungen, Stresssymptome u.v.m.

Um wieder Energien zu tanken, den Körper zu kräftigen, (Haltungs)Gewohnheiten aufzuspüren und zu ändern,

suche ich im Yoga die gesunde Herausforderung.

Ich möchte das Bewusstsein für den Körper schulen, um eigene Grenzen zu erkennen und auch zu verschieben.

In den Yogaklasse arbeite ich nach spiraldynamischen Prinzipen. Das heißt, dass wir den Körper, der muskulär spiralförmig aufgebaut ist,

in seinen natürlichen Strukturen ansprechen und wieder zu archaischen Bewegungsmustern zurückfinden.

Dabei nehmen wir uns in den Flowklassen Zeit, die Asanas anatomisch korrekt ausgerichtet aufzubauen und präzise auszuführen. Eine individuelle, persönliche Betreuung ist mir dabei sehr wichtig, denn jeder Körper ist anders.

Daher arbeite ich in kleinen Gruppen (max. 8 bis 10 Personen).

Ich verzichte auf esoterischen Schnickschnack und doch habe ich das Ziel,

dass die Teilnehmer*innen sich mit sich selbst verbinden und bei sich ankommen.